27Sukces nie przychodzi znikąd – każdy, kto go osiągnął, ma za sobą setki godzin ciężkiej pracy i wiele chwil zwątpienia, które jednak udało mu się przezwyciężyć. Silna wolna i motywacja utrzymywane na wysokim poziomie to coś, bez czego żaden cel nie mógłby zostać osiągnięty. Jak ćwiczyć siłę woli i nie poddawać się na początku drogi? Oto kilka wskazówek:
- Jasno określ, do czego zmierzasz i pomyśl o tym, kiedy zacznie brakować Ci motywacji. Pamiętaj, że Twoja praca nie idzie na marne, a z każdym dniem przybliża Cię do celu. Podziel ją na etapy i dąż do ich wypełniania. Osiągaj mniejsze cele, ciągle mając na uwadze ten ostateczny.
- Pozwól sobie popełniać błędy. Realizując ambitny plan, choćbyś starał się jak nigdy dotąd, nie unikniesz pomyłek. Nie rezygnuj, kiedy odniesiesz porażkę, ale przeciwnie – potraktuj ją jako krok naprzód i wyciągnij lekcję z niepowodzenia. Prawdopodobnie to doświadczenie nauczyło Cię czegoś cennego i pozwoli uniknąć podobnych błędów w przyszłości.
- Nie daj się stresowi. Na drodze do celu napotkasz wiele trudności, które będą próbowały wytrącić Cię z równowagi. Jeżeli stres działa na Ciebie paraliżująco, powinieneś poznać metody radzenia sobie z nim i wybrać tę, która wyda Ci się najskuteczniejsza.
- Wysypiaj się i jedz zdrowo. Odpowiednia ilość snu pozwoli Ci zregenerować siły, z kolei zbilansowana dieta dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli dołożysz do tego regularną aktywność fizyczną, na pewno zauważysz efekty w postaci lepszego samopoczucia i zwiększonej motywacji do działania. Dbaj o siebie, a Twoje ciało Ci za to podziękuje.
