Popularność jumping fitness, czyli ćwiczeń odchudzających na trampolinie, nie wynika wyłącznie z ich atrakcyjnego i widowiskowego charakteru. To jeden z najbardziej wydajnych treningów, pozwalający spalać największą ilość kalorii w ciągu godzinnej sesji. Poznaj zalety jumping fitness i sprawdź, jak wybrać trampolinę do ćwiczeń.
Jumping fitness – poznaj korzyści
Do największych zalet jumping fitness zalicza się nie tylko możliwość intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na trampolinie pozwalają również poprawić naszą ogólną kondycję i wydolność, pobudzają stawy, zwiększają dynamikę i pozwalają się zrelaksować. Opracowany przez specjalistów system ćwiczeń na niewielkich trampolinach pozwala cieszyć się przyjemnością skakania, jednocześnie wzmacniając naszą sylwetkę i sprzyjając zachowaniu odpowiedniej postawy.
Pozostałe zalety tego rodzaju ćwiczeń to m.in.:
- poprawa krążenia,
- stymulacja przemiany materii,
- oczyszczanie organizmu z toksyn,
- lepsza praca serca i naczyń krwionośnych,
- poprawa koordynacji ruchowej.
Efektywne spalanie kalorii
Te zalety sprawiają, że jumping fitness cieszy się coraz większą popularnością. Specjalne zajęcia na trampolinach oferowane są przez kluby fitness i siłownie, jednak nie nie stoi na przeszkodzie, aby móc wykonywać je w domu. Godzina skakania na trampolinie pozwala spalić nawet 800 kalorii, co czyni jumping fitness porównywalnie skuteczną formą redukcji tkanki tłuszczowej, co bieganie. Jednocześnie, ćwiczenia na trampolinie dają mnóstwo frajdy i pozwalają w ciekawy sposób spędzać wolny czas.
Jak wybrać trampolinę?
Wybierając trampolinę do ćwiczeń, zwróć szczególną uwagę na jej solidną konstrukcję, Profesjonalne trampoliny do jumping fitness zapewniają bezpieczne i komfortowe skakanie z uwagi na specjalistyczną budowę. Drugim istotnym czynnikiem jest amortyzacja trampoliny – jakość sprężyn oraz membrany powinna być wysoka, aby zapewnić odpowiednią sprężystość i amortyzować nasze ruchy.
/km
